Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychodietetykiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w trakcie 4-letniego szkolenia, członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą stosując indywidualnie dobrane metody i techniki terapeutyczne w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
W pracy z dorosłymi koncentruję się na:
terapii ADHD,
leczeniu depresji i obniżonego nastroju,
pracy z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD),
pomocy w trudnościach ze snem (bezsenność, zaburzenia rytmu snu),
terapii doświadczeń traumatycznych – zarówno pojedynczych zdarzeń, jak i złożonych, w tym traumy z okresu dzieciństwa,
wsparciu w radzeniu sobie ze stresem, kryzysami życiowymi i wypaleniem zawodowym,
wzmacnianiu odporności psychicznej i umiejętności regulacji emocji.
W pracy z młodzieżą specjalizuję się w:
terapii ADHD oraz ze spektrum autyzmu (ASD),
wsparciu w trudnościach emocjonalnych, lękowych i obsesyjno-kompulsyjnych,
pomocy dzieciom z problemami ze snem,
konsultacjach i psychoedukacji dla rodziców,
treningach umiejętności społecznych (TUS),
interwencjach kryzysowych i wzmacnianiu relacji rodzinnych.
Moja oferta obejmuje:
• terapię poznawczo-behawioralną (CBT), ukierunkowaną na zmianę nieadaptacyjnych myśli, emocji i zachowań,
• wsparcie psychotraumatologiczne dla osób po trudnych lub obciążających doświadczeniach,
• terapię bezsenności w modelu CBT-I,
• psychoedukację i praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem, stresem i napięciem emocjonalnym,
• psychodietetyczne wsparcie w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, ciałem i emocjami,
• pracę z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) oraz lękiem uogólnionym (GAD),
• terapię lęku społecznego, napadów paniki i lęku o zdrowie,
• wsparcie w obniżonym nastroju i depresji,
• pomoc w trudnościach wychowawczych, zachowaniach buntowniczych i opozycyjnych u dzieci i młodzieży,
• pracę nad niskim poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem i nadmierną samokrytyką,
• pomoc w przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu, przewlekłemu zmęczeniu i utracie sensu działania.
Tworzę atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptacji, łącząc profesjonalizm z empatycznym podejściem.
Zapraszam na konsultację – pierwszy krok ku poprawie jakości życia możesz zrobić już dziś.
